冬季保養
-
冬養腎能抗病，食衣住行保養這樣做
日期：2024-11-29 作者：陽明院 高慈婷醫師
腎是先天之本，跟我們的生長發育、生老病痛息息相關，所以調補腎氣、固護腎精，是很重要的養生方式。
《黃帝內經》記載：「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」指的是我們養生要順應天時，依據季節變化來養護我們的臟腑。現值初冬，冬季對應的臟腑是腎，正是開始養腎的最佳時節。 -
冬日關節頂叩叩，中醫師3招助改善
日期：2024-11-29 作者：潮州院 王世杰醫師
嚴寒的冬天來臨風寒加劇，早晚溫差大，有許多人的關節會出現痠疼的情況，這是因為天氣冷影響周邊肌肉血管收縮，淋巴血液循環變差，組織代謝修復能力變差，因此容易發炎產生疼痛。
-
常見冬令食補有這些，中醫師教你正確進補法
日期：2024-11-29 作者：明華院 周亞錚醫師
隨著健康意識抬頭和飲食習慣改變，越來越多人開始關注如何透過飲食維持健康。中醫理論認為：食物具有不同的特性，根據體質和季節選擇合適食材，更可以達到調理身體、維持健康或輔助治療的效果。內經有言：「春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。」冬季是進補的最佳時機，此時人體陽氣內斂，適合透過食補提高抵抗力。在即將到來的寒冷冬日，讓我們跟著周亞錚中醫師，一起認識常見冬令食補以及注意事項吧！
-
冬天吃二珍寶補身，中醫師教你這樣聰明補
日期：2024-11-29 作者：東港院 陳憲儀醫師
本草綱目記載：「龜鹿皆靈而有壽，龜首常藏於腹，能通任脈，故取其甲，以補心、補腎、補血，皆以養陰也，且龜得天地之陰氣最具，足以養氣，能伏息而長壽。鹿鼻常返向尾，能通督脈，故取其角，以補命、補精、補氣，皆以養陽也。再加上人參、枸杞，益氣生精」。而明朝醫家李中梓提到：「人有三奇『精、氣、神』生生之本也。精傷則無以生氣，氣傷則無以生神；精不足者補之以味。」因此四者合一，可達精生而氣旺，氣旺而神昌的境界。持
-
冬養腎能抗病，食衣住行保養這樣做
日期：2024-11-21 作者：陽明院 高慈婷醫師
腎是先天之本，跟我們的生長發育、生老病痛息息相關，所以調補腎氣、固護腎精，是很重要的養生方式。
《黃帝內經》記載：「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」
指的是我們養生要順應天時，依據季節變化來養護我們的臟腑。現值初冬，冬季對應的臟腑是腎，正是開始養腎的最佳時節。 -
立冬進補擔心補過頭嗎？中醫師教你如何聰明進補
日期：2024-11-04 作者：彰化院 楊婕妤醫師
「立冬宜進補」是古代文化傳承至今的習俗，而立冬是二十四節氣之一，也是冬季中的第一個節氣，通，象徵著冬季的正式到來，古代人認為歷經了一整年的辛勞，在立冬這天，須透過進補來犒賞自己，補充營養，也讓耗損的體力得到修復。
-
中醫治療與居家保健助你緩解冬季關節痠痛
日期：2024-02-17 作者：建功院 廖詠欣醫師
冬天是寒冷的季節，但對於一些人來說，它可能代表著關節痛的季節。許多人在冬天時會感到關節疼痛和不適，這可能與溫度和濕度有關。在這篇文章中，我們將探討冬天關節痛的原因和一些緩解方法。
-
冬療夏病，把握冬季三九貼時間，好好調整你的體質
日期：2024-01-29 作者：鳳山院 彭曄平醫師
一位憂心忡忡的媽媽帶著小朋友進了診間，小朋友因為過敏性鼻炎總是打噴嚏流鼻水，症狀嚴重時更是整天因鼻塞昏昏沉沉，也常常因為不舒服食慾不好，整個人瘦瘦小小的，媽媽很是擔心。透過了看診了解狀況後，藉由科學中藥粉及三九貼的調理，約一個月的時間，小朋友的情況便大幅的改善，呼吸道暢通，食慾也變好，整個人更有精神，媽媽開心的不斷表示感謝。