過年專題
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過年聚會多，中醫教你飲酒如何防傷身
日期：2025-01-07 作者：陽明院 邱柏豪醫師
春節期間，親友聚會頻繁，酒精往往成為餐桌上的主角。但過量飲酒可能傷害肝臟，並引發胃腸不適、頭痛與失眠等問題。以下是幾項中醫飲酒保健建議。讓大家在享受美食佳釀同時減少身體傷害。
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糖果甜蜜蜜藏危機，中醫師推薦過年健康零食
日期：2025-01-07 作者：崇學院 范婷婷醫師
過年是家人團聚、迎接新春的喜慶時刻，茶几上總少不了各式零嘴，增添節日氣氛。然而，這些高糖、高熱量的零食卻暗藏健康危機，尤其在過年期間容易一不小心就攝取過量。糖分過高不僅容易導致肥胖，還會增加糖尿病、心血管疾病風險，並加速皮膚老化。從中醫角度來看，糖分過多會損傷脾胃，助熱生火，甚至耗損腎陰。尤其在冬季養生的重要時節，過多零食會破壞身體陰陽平衡，影響來年的健康。為了在享受年節美味的同時維護健康，不妨選
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健康又吉祥，中醫師介紹10種年貨必備中藥材
日期：2025-01-07 作者：崇學院 鄭秉濠醫師
在中國的傳統年節中，購買中藥材已成為許多家庭的習慣。這些中藥材不僅富含養生功效，還可用於年菜、煲湯、泡茶等等，為新春增添健康與團圓的意義。以下是一些常見的年貨中藥材介紹，幫助您選擇適合的食材，與家人一同享受溫暖的節日。
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正確步驟掃去身心疲憊，讓過年大掃除不再是酸痛壓力源
日期：2024-12-25 作者：民權院 劉宇真醫師
當過年來臨，許多人會忙於除舊佈新、整理家中環境，你的腰背、膝蓋、肩頸又開始痠痛了嗎?跟著中醫師學習正確打掃流程，不僅可以保護自己避免勞累過度而傷害到身體，也能減緩面對過年打掃的心理壓力，讓你輕鬆過好年!
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過年養生報你知，吃得好又能吃得巧
日期：2024-12-25 作者：光華院 郭家榕醫師
又到了歲末年初，即將迎接新的一年。想到過年期間的大魚大肉，心中真是一則以喜，一則以憂，喜的是能夠跟親友一起享受美食的快樂，憂的則是直線上升的體重和消化不良帶來的胃腸不適，就讓我們來看如何在享受美食的同時，又保持健康的腸胃，以及漂亮的體重！
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開心過好年，中醫師幫你跟過年病說掰掰
日期：2024-12-25 作者：瑞隆院 鍾典育醫師
過年到！福氣到！又到了一年一度闔家團圓、慶祝農曆新年的時節！
在這家家戶戶除舊佈新、親友們南來北往的假期中，我們該如何照顧自己的健康，不讓突如其來的疾病破壞過年的好心情？ -
熬夜守歲傷陰氣，中醫滋陰助好眠
日期：2024-12-25 作者：東霖院 陳慧聞醫師
過年時刻，親朋好友團聚，熱鬧的氣氛中，不少人會守歲或熬夜。這樣的年節習俗，不僅讓大家在歲末時分體驗了團聚的喜悅，也帶來一些健康上的「隱憂」。
當我們熬夜、晚睡後，身體的平衡容易受到影響，特別容易出現中醫所說的「陰虛陽亢」或「陰虛火旺」的問題。常見的症狀包括心煩、五心煩熱、口乾舌燥，甚至可能有短暫的頭暈與煩躁等表現。 -
玩太開心虛累累?中醫師教你補元氣
日期：2024-02-15 作者：橋頭院 李芯儀醫師
年節將至，在過年期間華人一向都有守歲的習俗，與久未見面的至親們圍爐聊天、玩鬧，以至於接連好幾天的晚睡、熬夜甚至整夜沒睡。幾日下來常使得日常作息被打亂，造成白天愛睏想睡、一到晚上就寢時間卻又輾轉難眠，身體在假期過後反而變得更加疲勞，嚴重的體力透支常導致開始上班後有精神不濟、記憶力下降、注意力不集中、健忘等情況發生。